Tägliches Gehen kann unser Fitness-Level in nur einem Monat um 25% erhöhen. Wer viele Wege zu Fuß geht, hat Zeit zum Nachdenken und fühlt sich frischer.

Außerdem wird bei Ausdauersportarten die Ausschüttung von Glücksbotenstoffen aktiviert. Dafür würden schon 15 Minuten Bewegung täglich ausreichen.

Foto: S. Hofschlaeger / pixelio.de